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Prenez bien soin de respecter les mesures préconisées afin de ne pas être des vecteurs de transmission auprès des personnes plus vulnérables.

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KOKYU

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Shisei est acquis. L'attitude est bonne. Le travail suivant est Kokyu.
Haku (Ko) expirer
Suu (Kyu) inspirer

Tous les êtres vivants absorbent l'oxygène, rejettent le gaz carbonique. Cette action porte le nom de kokyu.
Un bon kokyu est lent, profond, long, fait naturellement. C'est donc une respiration abdominale.

Au début de la pratique il est bon d'insister sur l'expiration puis de laisser l'inspiration se faire. La respiration se fait par le nez. Si le rythme respiratoire est perturbé, utilisez la bouche pour le rétablir.

L'inspiration se fait bouche fermée, les molaires légèrement serrées, la langue en contact avec le palais. Les débutants comptent mentalement pour règler l'expir et l'inspir. A l'inspiration, l'anus fermé, imaginez que l'air descend plus bas que le nombril.

Dans la pratique du Budo, il arrive que l'inspiration soit rapide, que l'on retienne longuement l'air dans les poumons, que l'on ait besoin de le rejeter rapidement ou au contraire lentement.

Pendant l'exercice, il faut prêter une très grande attention à la maîtrise du kokyu. Kokyu ne consiste pas uniquement à renouveler l'air des poumons, à rejeter les impuretés. Il est nécessaire durant sa pratique d'avoir le sentiment de s'emplir à nouveau d'un ki pur. Le ki, ainsi emmagasiné, sort avec puissance quand le besoin s'en fait sentir. Ce rayonnement constant du ki est le shisei juste.

Dans la vie quotidienne donc, quand vous êtes debout, en marche, au travail, même quand vous dormez, exercez-vous avec coeur. Si une urgence se présente, votre kokyu sera alors celui de tous les jours. Mais pour atteindre cet état, le quotidien est important.

L'homme, normalement, oublie qu'il respire mais n'oublie certes jamais de respirer. De la même façon, au-delà de la conscience, il faut faire pénétrer dans le corps, acquérir un kokyu juste, un shisei juste. Il faut s'entraîner sans cesse afin d'obtenir ce résultat.

Le corps ayant été, de la sorte, empli d'un ki vigoureux, quand on atteint l'unité avec la nature, l'énergie du ki envahit le corps; il devient possible de faire jaillir de vous-même une puissance qui dépasse l'imagination. Cette force de la respiration (kokyu ryoku) qui s'exprime ainsi n'est pas vôtre, elle est la force de respiration du ciel et de la terre.


Extrait de TAMURA AIKIDO 1986



 
 

Date de création : 07/10/2013 - 12:02
Dernière modification : 21/02/2015 - 17:29
Catégorie : PRESENTATION - FONDATIONS TAMURA Sensei
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Gasshuku Dinard 2020

Date : 29 mai au 1er juin 

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Parce qu'il faut savoir d'où l'on vient ....
Vous trouverez sous l'onglet Téléchargements/Divers la
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Quelques photos du séjour au Japon de Eric, Marc et Mathias sont en ligne

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Sculpture d'un buste de Tamura Sensei par Fulbert.

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Vous pourrez suivre l'évolution de sa réalisation sur son Blog

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TOKUBETSU KEIKO

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Entraînement spécial, par groupes de niveaux, où chacun pourra travailler ses besoins particuliers du moment.

Les samedis de 15h00 à 18h00 :

- 30/11/2019

- 14/12/2019

- 25/01/2020

- 15/02/2020

- 28/03/2020

- 04/04/2020

- 02/05/2020

- 16/05/2020

Dojo du gymnase des Hautes Varennes, en lieu et place des cours du matin.

Il n'y aura donc pas cours au Dojo habituel de Bois Foucher ces samedis là.

RESULTATS GRADES

CSDGE-UFA 10 mars

- Marc V. 2ème Dan

Examen 19 janvier

- Eric D. 1er Dan AIKIKAI

Examen 15 janvier

- Antoine 5ème Kyu

Examen 4 décembre

- Florian 1er Kyu

Félicitations à eux pour leur investissement dans la pratique.